Le CBD, vous connaissez ? Ces trois lettres, acronyme du cannabidiol, ont fait leur apparition dans le vocabulaire de beaucoup d’athlètes et de sportifs. Cousin du THC, mais sans les aspects psychoactifs, le CBD a révolutionné l’entraînement et surtout la…
Qu’en est il des masques dit “altitude“ qui aurait la possibilité de reproduire les conditions des entraînements en altitude. De nombreuses études, allemandes et américaines, ont démontré qu’aucune différence significative n’est observée quant à l’amélioration du VO2MAX, de la PMA,…
Si vous êtes dans l’incapacité de vous maintenir en suspension sur une barre fixe, vous pouvez à l’aide de sangles suspendues (TRX) vous initier à cet exercice.
🐒 Vous souhaitez un exercice pour travailler votre grip ? Je vous propose un exercice avec ses variantes que vous pouvez effectuer durant votre temps de récupération pendant vos séances de musculation 👉🏼À consommer sans modération
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Rameur : Étant difficile à maintenir une intensité précise, vous devrez être dans des fourchettes d’intensités. Le test commence à 60 watts et vous devez augmentez de 20 watts toutes les 2’. Palier 1 : 50 – 70 watts F.C…