L’Hyrox, cette compétition unique mêlant course et exercices de musculation, fait son grand retour à Paris pour la rentrée. Pour être prêt le jour J et relever ce défi sportif hors du commun, découvrez nos conseils et astuces pour optimiser…
L’été est la saison idéale pour pratiquer des activités sportives en plein air et profiter du beau temps. Cependant, il est essentiel de bien gérer son programme sportif afin d’éviter les risques de blessures ou de surentrainement. Dans cet article,…
Le Run in Reims change de nom Le Run in Reims change de nom pour le Reims Champagne Run qui aura lieu le 14 et 15 octobre 2023 Deux nouvelles courses ont également été ajoutées: Coach Sportif Reims Champagne Run…
En tant que coureur, il est parfois difficile de comprendre pourquoi notre progression en course à pied semble s’arrêter. Nous avons tous vécu cette période de stagnation où peu importe ce que nous faisons, nous ne voyons pas d’amélioration significative.Dans cet article,…
De nos jours, de plus en plus de personnes cherchent à améliorer leur condition physique et leur bien-être. Que ce soit pour perdre du poids, se muscler, ou simplement adopter un mode de vie plus sain, les raisons sont nombreuses.…
Le CBD, vous connaissez ? Ces trois lettres, acronyme du cannabidiol, ont fait leur apparition dans le vocabulaire de beaucoup d’athlètes et de sportifs. Cousin du THC, mais sans les aspects psychoactifs, le CBD a révolutionné l’entraînement et surtout la…
Qu’en est il des masques dit “altitude“ qui aurait la possibilité de reproduire les conditions des entraînements en altitude. De nombreuses études, allemandes et américaines, ont démontré qu’aucune différence significative n’est observée quant à l’amélioration du VO2MAX, de la PMA,…
Si vous êtes dans l’incapacité de vous maintenir en suspension sur une barre fixe, vous pouvez à l’aide de sangles suspendues (TRX) vous initier à cet exercice.
🐒 Vous souhaitez un exercice pour travailler votre grip ? Je vous propose un exercice avec ses variantes que vous pouvez effectuer durant votre temps de récupération pendant vos séances de musculation 👉🏼À consommer sans modération
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