Intermittent Force – Burpees + Run
Pour être en mesure de bien courir entre les obstacles, je vous conseille la séance suivante.
Attention : Cette séance une séance dans une préparation. C’est à dire qu’elle a été préparée en amont, mais quelle sera aussi évolutive dans le temps pas le nombre de séries ainsi que le nombre de répétitions. Vous devez aussi bien connaître votre allure de course à effectuer après les burpees.
Pour plus de renseignements sur ces séances, je reste à votre disposition.
