• Les consignes pour l’Atlas Carry
  • Mettre un genou au sol et l’autre jambe fléchie à 90° pied au sol
  • Venir faire glisser le poids (sur la jambe qui est au sol) au niveau du bassin.
  • Entourez la boule avec vos mains puis se redresser en gardant le dos droit.
  • Marchez avec la boule entre vos mains.
Atlas Carry

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45 − = 35