Faire du sport aux horaires de votre choix, encadré par un coach, n’est plus réservé à quelques privilégiés.

Que cela soit, directement chez vous, au travail, ou en vacances, un programme sportif en ligne de qualité s’adapte à votre niveau pour vous offrir une progression optimale.

Il adapte la difficulté de l’effort en fonction de votre état physique du moment pour une remise en forme efficace. Votre programme sportif en ligne vous offre aussi la possibilité d’augmenter votre force musculaire. Celle-ci n’est autre que la capacité à exercer une force contre une résistance.

TOUT SEUL ON VA PLUS VITE, ENSEMBLE, ON VA PLUS LOIN.
PROVERBE AFRICAIN

Vous garderez une motivation à toute épreuve. Et pour cause, vous faites du sport dans l’environnement de votre choix, focalisé sur votre propre objectif et non pas sur les performances du voisin. Vous pouvez choisir la musique qui accompagne votre effort ainsi que la tenue qui vous plaît et effectuer votre sport en restant chez vous.
Je suis vos progrès et vous encourage chaque jour. Je peux également répondre à la moindre de vos questions pour un suivi totalement personnalisé.

Motivé, vous êtes assidu et les résultats obtenus sont décuplés.

Comment se déroule le coaching en ligne ?

Lorsque vous souhaitez un coaching en ligne, je vous fais parvenir un questionnaire d’entretien afin d’en connaitre un peu plus sur vous :

  • Vos attentes
  • Votre matériel à disposition
  • Votre nombre de séance hebdomadaire ?
  • Votre temps disponible par séance etc

Afin de mener à bien votre préparation, le coaching en ligne est réalisé avec une application (https://idosportcoaching.com/login)

Dans cette application, vous devrez remplir votre fiche athlète avec vos différents niveaux de compétence.

Pourquoi travailler avec cette application ?
  • Si vous avez une montre connectée, les séances seront automatiquement synchronisées dans celle-ci
  • J’aurais accès à toutes vos valeurs de séance (allures, altitude, FC…)

L’offre est mensuelle (sans engagement), et vous verrez toutes les semaines votre semaine d’entraînement apparaître dans votre calendrier.
Cette méthode de partage est simple et efficace car elle vous permettra d’apporter, de noter les résultats de vos séances en direct.
Un travail à la semaine me semble plus efficace car il nous permet de s’adapter en fonction de votre quotidien :

  • Vous êtes malade
  • Avez un empêchement
  • Êtes fatigué ou blessé…

Pas de panique nous adapterons même au jour le jour pour mener à bien votre entraînement..