Protocole Rameur/Assaut Bike

Rameur : Étant difficile à maintenir une intensité précise, vous devrez être dans des fourchettes d’intensités. Le test commence à 60 watts et vous devez augmentez de 20 watts toutes les 2’. Palier 1 : 50 – 70 watts F.C…

Covid 19

COVID-19

😡 Les français ne respectent rien et se plaignent 🤬 🤯 Quand rien n’est mis en place ils sont mécontents et quand les mesures sont en place, elles ne plaisent pas.  🏨 S’ils sont malades, ils veulent être pris en…

L’Atlas Carry

Les consignes pour l’Atlas Carry Mettre un genou au sol et l’autre jambe fléchie à 90° pied au sol Venir faire glisser le poids (sur la jambe qui est au sol) au niveau du bassin. Entourez la boule avec vos…