Grip à domicile

GripBall Hooks : Débutant et confirmé Afin de travailler vos qualités de grip ainsi que les suspensions, il n’est plus nécessaire de ce déplacer dans une salle de sport pour vous entraîner.  Pour un travail à domicile, vous aurez besoin…

Spartan Race / OCR

Intermittent Force – Burpees + Run Pour être en mesure de bien courir entre les obstacles, je vous conseille la séance suivante. Attention : Cette séance une séance dans une préparation. C’est à dire qu’elle a été préparée en amont,…

Training Mask ? le vrai du faux

Qu’en est il des masques dit “altitude“ qui aurait la possibilité de reproduire les conditions des entraînements en altitude.  De nombreuses études, allemandes et américaines, ont démontré qu’aucune différence significative n’est observée quant à l’amélioration du VO2MAX, de la PMA,…

Intermittent Force

Entrainement pour Spartan Race ou OCR Vous souhaitez une alternative pour casser vos rythmes de courses et donc être moins asphyxié lors de vos passages d’obstacles, ou pouvoir repartir plus vite après votre obstacle. Voici une séance qui pourrais vous…